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丢失的彩票”中国攀岩队速(🐂)度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持(chi)续时间(jian)非常短，也没(mei)有第二次尝(chang)试机会，因此容错(🤔)率极(ji)低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟(zhong)齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走(🔕)着还是跑着，上场后做准备工作是(🐖)先试踩(💓)(cai)出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该(💛)是(shi)什么状态……“以不变应万变(bian)，做到程序化攀爬”。 第二(er)，掌握调节心理的方法，适当(dang)增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看(😿)清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(🥞)得稳(👍)。 ”图为观(guan)众在巴黎(li)奥运(🔯)会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急(ji)的时候。 今年年初，记者探(🔒)访冬训，她正在改技术(shu)动作(zuo)，并且陷入了瓶颈，平(🛠)时能顺利通过的岩(📊)点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会(hui)大喊：“我想把(👌)那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固(gu)定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻(😷)研新的路线和(he)动作，会让外人看着一成不变的(⏬)训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条(tiao)直线向上，身体不出现太大左右(🚩)(you)摆动，这(🚰)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁(♍)解释(🔹)说，标准赛(💧)道上的岩点分布并不在(🥎)一条(👦)直线(💏)上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太(🦅)偏左或偏(🥜)右的岩点。 赛道上一(yi)共20个大(😋)(da)手点(🆎)，顶尖(jian)男选手只需要使用十三四个就(jiu)能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更(geng)快，学习(xi)男子动作便是一种必然。

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